کفش ساق دار دخترانه پوما مدل Rihanna
شارژ رایگان ایرانسل ژاکت مردانه فیلیپ
آموزش تصویری ورزش پیلاتس

نوشیدنی های مفید برای لاغری و چربی سوزی

نوشیدنی های مفید برای لاغری و چربی سوزی

سلام دوستان نازدونه

در این مقاله میخوام چندتا نوشیدنی عالی برای لاغری بهتون معرفی کنم که صددرصد تاثیر گذار هستن

۱) نوشیدنی لیمو خیار :

نوشیدنی لیمو و خیار

 

این نوشیدنی را جایگزین آب کنید و ۴روزه از شر چربی شکمی خلاص شوید!

اگر در ناحیه شکم و پهلو و ران و باسن چربی اضافه دارید و می‌خواهید به سرعت از شر آن خلاص شوید نگران نباشید و این نوشیدنی را امتحان کنید.
این نوشیدنی یکی از قوی‌ترین و معروف‌ترین نوشیدنی‌ها در زمینه کاهش وزن و لاغری است که سیستم ایمنی را هم تقویت می‌کند.
برای تهیه این نوشیدنی به ۸ لیوان آب، یک قاشق چایخوری زنجبیل، یک عدد خیار حلقه شده، یک عدد لیمو و۱۲ برگ نعنا نیاز دارید.
تمام این مواد را در شیشه در بسته‌ای بریزید و در تمام طول شب در دمای محیط قرار دهید. در تمام طول روز هر زمان تشنه شدید به جای آب از این شربت بنوشید. مطمئن باشید این نوشیدنی بدون عارضه است. این کار را ۴ روز پیاپی ادامه دهید

۲) قهوه سبز :

قهوه سبز

 

🔹خواص قهوه سبز و روش تهیه آن :👇

🌿قهوه سبز و ارتباط آن با لاغری وجود دارد به صورت نسبی می باشد و تاثیر این ماده بر کاهش وزن در بدن های مختلف متفاوت می باشد

🌿خواص آنتی اکسیدانیحذف رادیکال های آزاد از بدن به میزان دو برابر چای سبز و انگور

🌿 حفظ قند خون در شرایط سالم

🌿بهبود عملکرد قلبی

🌿کاهش فشار خون
با این ۲ روش قهوه سبز را دم کنید:👇

🌿۱ قاشق غذاخوری پودر قهوه سبز را درون یک صافی کاغذی یا پارچه تمیز بریزید و داخل آب جوش بگذارید و بعد از ۱۰ دقیقه صافی را در آورید و دمنوش قهوه سبز خود را میل کنید

🌿۱ قاشق غذاخوری پودر قهوه سبز را درون یک قوری یا لیوان ریخته و روی آن آب جوش بریزید و بعد از ۱۰ دقیقه آن را صاف کنید و سریع میل کنید

 

۳) نوشیدنی سیب کرفس :

نوشیدنی سیب و کرفس

یکی از بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی کبد و لاغری میباشد

✍اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید

✍مواد لازم
👈نصف لیوان آب سیب
👈نصف لیوان آب کرفس
👈نصف لیمو ترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید

دوستان با مصرف این نوشیدنیها مصرف سوخت ساز بدنتون رو بالا ببرید و از شر چربی های زائد بدن خلاص بشید و لاغری رو به خودتون هدیه بدید

تعداد مشاهده مطلب : 137 بازدید | نويسنده : بانو | زمان انتشار : ۱۹ دی ۱۳۹۵

چربی سوزی عالی با این مواد غذایی!

چربی سوزی عالی با این مواد غذایی!

اگر با مشکلات اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنید، امروز برای شما نازدونه ای های عزیز برخی مواد غذایی را معرفی خواهیم کرد که برای چربی سوزی بسیار مناسب هستیند. لطفا تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

fat-burning-food

کاهش وزن و چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی یکی از بهترین راه ها برای کم کردن وزن و لاغر شدن است. با ما همراه شوید تا شما را با بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی آشنا کنیم.
کاهش وزن و چربی سوزی با مواد غذایی

همه میدانیم که یافتن راه حل هایی به دور از خطر و همراه با سلامتی برای چربی سوزی و کاهش وزن معضل امروزه‌ همه‌ ما است. “شما همان چیزی هستید که می‌خورید! ” و “هر چه بخورید (بکارید!) همان را برداشت می‌کنید” دو جمله‌ی معروف هستند که به بهترین شکل نشان می‌دهند چه‌قدر نحوه‌ی غذا خوردن می‌تواند بر سلامتی و وزن‌تان تاثیر بگذارد. در این دو روزِ زودگذرِ دنیا، تا کِی می‌خواهیم شکم‌مان را مملو از غذاهایی فراوری‌شده بکنیم که نه تنها پر از مواد نگهدارنده هستند، بلکه حاویِ سمومی بسیار هستند که ممکن است برای بدن‌مان مضر و خطرناک باشند. نتیجه‌ی خوردن این غذاها را می‌توانیم در شیوع چاقی و دیگر بیماری‌های مربوط به اضافه‌وزن نظیر مشکلات قلبی و کلسترول، دیابت، و بسیاری دیگر مشاهده کنیم. ولی به راستی، می‌توانیم با خوردن خوراکی‌های سالم و درست از همه‌ی این مشکلات جلوگیری کنیم. در ادامه به این ۱۰ خوراکی که برای کاهش وزن و چربی سوزی عالی هستند اشاره می‌کنیم:

کاهش وزن و چربی سوزی با خوراکی‌های سرشار از فیبر

نظیر بلغور جو و نان سبوس‌دار (نان با آرد کامل) برای کاهش وزن‌تان بسیار خوب و مفید هستند. این خوراکی‌ها می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر شما را سیر نگه دارند. هم‌چنین کمک می‌کنند سطح کلسترول بدِ خون‌تان پایین بیاید.

کاهش وزن و چربی سوزی با لیمو

یک عامل سم‌زدای بسیار خوب است که می‌تواند کمک کند سرعت چربی‌سوزی‌تان بیش‌تر شود، ؛ به ویژه وقتی آن را با آب گرم یا آب هویج مخلوط کنید و قبل از صبحانه بنوشید.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش وزن

کاهش وزن و چربی سوزی با سیب

می‌تواند باعث شود برای مدت زمانی بیش‌تر احساس سیری کنید، و به این ترتیب پرخوری نکنید.

کاهش وزن و چربی سوزی با سیب‌زمینی

سیب زمینی را به اشتباه، یک خوراکیِ پرچربی می‌دانند؛ البته اگر آن را سرخ کنید، این مسئله درست از آب در می‌آید. ولی اگر سیب‌زمینی را به صورت پخته نوش جان کنید، غذایی کاملا سالم و مفید است. سیب‌زمینی تقریبا فقط ۹۷ کالری دارد.

کاهش وزن و چربی سوزی با انگور

انگور سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مملو از انرژی است. انگور نیز فقط حدودا ۷۰ کالری دارد.

کاهش وزن و چربی سوزی با پرتقال

پرتقال حتی کم‌تر از ۵۰ کالری دارد و سرشار از فیبر است.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : چربی سوز

کاهش وزن و چربی سوزی با سالادها

سالادها (البته) با سسِ کم، از دیگر خوراکی‌های محبوب و سالم هستند که می‌توانید در رژیم غذایی‌تان داشته باشید. آنها کالریِ اندک ولی ارزش غذاییِ بالا دارند.

کاهش وزن و چربی سوزی ماهی

سرشار از اسیدهای چرب است و می‌تواند به کاهش کلسترول بد در خون‌تان کمک کند. هم‌چنین ماهی به کاهش وزن کمک می‌کند و برای سالم نگه داشتن قلب هم مفید است. ماهی تن و سالمون از جمله ماهی‌هایی هستند که اسید چربِ بالا دارند.

کاهش وزن و چربی سوزی با کلم بروکلی

کلم بروکلی کالریِ اندک دارد و سرشار از ویتامین‌های A و C است.

تعداد مشاهده مطلب : 1,576 بازدید | نويسنده : پالما | زمان انتشار : ۰۵ مهر ۱۳۹۵

چربی سوز واقعی برای کاهش وزن، کاملا خانگی!

charbizooz

چربی سوز واقعی برای کاهش وزن، کاملا خانگی!   اگر جزو افراد چاق هستید، اگر از چربی های اضافه در نواحی مختلف بدن خود بیزار شده اید پیشنهاد می شود این پست نازدونه را تا انتها مطالعه کنید! در ادامه طرز تهیه یک دستور ساده ی خانگی را به شما آموزش خواهیم داد که به واسطه ی آن به سادگی می توانید وزن خود را کاهش دهید. برای کاهش وزن : برای همه کسانی که از چاقی و چربی اضافی رنج می برند این بمب چربی سوز یک راه حل فوق العاده موثر و طبیعی است که در کاهش وزن […]

تعداد مشاهده مطلب : 640 بازدید | نويسنده : پالما | زمان انتشار : ۰۳ مهر ۱۳۹۵

برای سوزاندن کالری اضافی بدن این خوراکی ها را بخورید!

soozandan-kaleri

برای سوزاندن کالری اضافی بدن این خوراکی ها را بخورید! اگر نمی خواهید دچار اضافه وزن شوید تا بعدا از آن رنج ببرید پیشنهاد می شود بفکر سوزاندن کالری اضافی ذخیره شده در بدن خود باشید! در این پست به شما خواهیم گفت چه خوراکی هایی برای سوزاندن کالری مفید و مناسب هستند. زمانی که شما غذا می‌خورید کالری یا انرژی مصرف می‌کنید. با انتخاب غذاهای کالری سوز چه مقدار می‌توانید بیشتر کالری بسوزانید؟ غذا چگونه کالری می‌سوزاند؟ زمانی که شما غذا می‌خورید کالری یا انرژی مصرف می‌کنید. شما برای فرآیند خوردن نیاز به انرژی دارید. جویدن، هضم و نگهداری […]

تعداد مشاهده مطلب : 262 بازدید | نويسنده : پالما | زمان انتشار : ۰۲ مهر ۱۳۹۵

کاهش وزن به سبک حرفه ای ها را تجربه کنید!

kahesh-vazn

کاهش وزن به سبک حرفه ای ها را تجربه کنید! اگر به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستید، اگر از اضافه وزن بیهوده به شدت عصبی هستید پس این پست نازدونه مختص شماست! در ادامه راهکاری برای کاهش وزن بصورت حرفه ای خدمت شما ارائه خواهد شد. کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید. راهکارهای […]

تعداد مشاهده مطلب : 117 بازدید | نويسنده : پالما | زمان انتشار : ۲۸ شهریور ۱۳۹۵

این قانون علمی برای کاهش وزن عالی است!

kahesh-vazn

این قانون علمی برای کاهش وزن عالی است! اگر از وزن زیادی خود خسته شدید، اگر بارها و بارها راه های مختلفی را برای کاهش وزن امتحان کردید اما نتیجه ی دلخواه خود را از آنها نگرفتید پیشنهاد می شود امروز این پست نازدونه را تا انتها مطالعه کنید! قانون ۸۰/۲۰ کاهش وزن، یک رژیم غذایی نیست، اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است. در حقیقت، قانون ۸۰/۲۰ را می توان راهبردی برای سلامت و بهزیستی و کاهش وزن دانست. قانون کاهش وزن ۸۰/۲۰ چیست؟ آیا با زیر کنترل گرفتن وزن خود دچار مشکل شده اید؟ اغلب گفته […]

تعداد مشاهده مطلب : 288 بازدید | نويسنده : پالما | زمان انتشار : ۲۶ شهریور ۱۳۹۵
صفحه 1 از 1512345...10...قبلی »
×تبلیغات