درست کردن سالاد عالی آووکادو در منزل


درست کردن سالاد عالی آووکادو در منزل

درست کردن سالاد عالی آووکادو در منزل

می دانیم که در خانواده ها سالاد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و یک سالاد خوب در سفره های غذایی خاناوده ها حکم یک طلا را دارد بنابراین در انتخاب نوع سالاد و همچنین طرز درست کردن آن تمام سلیقه خود را به کار ببرید، سالاد آووکادو انواع مختلفی دارد که ما امروز بهترین آن را برایتان آموزش میدهیم

آووکادو مواد غذایی سرشار از انرژی است که به انسان می دهد آووکادو امروزه در اکثر کشورها از جمله کشور ما به فراوانی یافت می شود این میوه که شبیه گوجه فرنگی است  بجای شکر یک روغن بسیار مفید, دارای ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارد  این یک سالاد مکزیکی است  و جزو لیست رژیمها است

مواد لازم برای تهیه سالاد آووکادو

آووکادو ۲ عدد

لیمو ترش ۱ عدد

گردو ۵ عدد

سیر ۲ حبه

فلفل قرمز کبابی

جعفری

نمک وروغن زیتون و پاپریکا

طرز تهیه سالاد آووکادو :

آووکادو را شسته و از وسط نصف کرده  و هسته آن را در آورده  و داخلش را با کمک قاشق درمی آوریم

در یک کاسه داخل آووکادو رار یخته و با چنگال له میکنیم  و سیر رنده شده را می ریزیم

بجز گردو همه مواد را در رندو می ریزیم در آخر گردوی با دست خرد شده و داخل آووکادو  را می ریزیم و مخلوط میکنیم و با برگهای جعفری تزیین میکنیم

آووکادو که امروز در همه کشورها وجود دارد در صبحانه , بستنی ها , دسرها , سس ها با رسپی های مختلف قرار داده شده است  وقتی آووکادو به تنهایی خورده شود خوشمزه نمیشود و باید به شکلهای مختلفی درست شده و سرو شود. با آووکادو روغن زیتون , لیمو ترسش خیار, پیاز و پنیر را با هم مخلوط کرده یک سالادفصل درست کنیم

میتوانید در فر یا در  تابه های دو طرفه که بدون روغن هستند فیله مرغ یا ماهی درست کرده و این سالاد را کنار آن سرو کنیم و در کنارش هم اک مک های سرخ شده و همراه با سس سرو کنیم  این سالاد چون خوشرنگ است اشتهای همه را تحریک میکند  سعی کنید سالادهای متفاوت و جدیدی درست کنید که تکراری نشود

این مقدار برای دو تا چهار نفر است  و در مجموع بیست دقیقه وقت شما را میگیرد

این هم یک رسپی از سالاد آووکادو منتظر بقیه رسپی های ما با آووکادو باشید

منبع: هلو دکتر

پاسخ دهید