روش های مناسب برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

روش های مناسب برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه


روش های مناسب برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

بهتر است زمانی که متوجه شدید کلیه های شما سنگ ساز است برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه اقدام کنید و برخی موارد پیشگیرانه را در پیش گیرید تا از ایجاد این سنگ ها در کلیه هایتان جلوگیری کنید. در صورتی که مشتاق این بحث هستید در ادامه همراه ما باشید …

روش های مناسب برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

روش های مناسب برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

سنگ کلیه در اصل از مواد معدنی و برخی نمک های ته نشین شده در کلیه ها بوجود می آید. مایع ادرار باعث می شود که ضایعات موجود در بدن باهم تماس پیدا نکنند اما اگر آب موجود در ادرار کم شود و یا میزان این ضایعات زیاد شود سنگ کلیه تشکیل می شود. پس می توان از این جمله این نکته را فهمید که با افزایش میزان آب مصرفی در طول روز و رسیدن به یک حداقل استاندارد می توان از سنگ کلیه در هر صورت نجات یافت و به آن مبتلا نشوید.

این میزان استاندارد آب مصرفی در صورت روز باید حداقل هشت لیوان باشد. اما برای این که خطر ابتلا به سنگ کلیه را به حداقل ممکن کاهش دهید بهتر است شما روزانه دوازده لیوان آب و یا مایعات بنوشید. البته نوشیدنی های شیرین، نوشیدنی های حاوی گاز و کافئین مانند نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا، شربت های شیرین و … خود ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه شوند.

همچنین یکی دیگر از راه های کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه این است که از مواد نمک دار دوری کنیم. این مواد غذایی عبارتند از غذا های دودی، غذا های آماده و فست فود، چیپس ها و پفک ها، کنسرو های آماده، نودل های آماده، غذا هایی که شامل برخی ترکیبات شیمیایی هم هستند دارای نمک زیادی می باشند. این غذا ها عبارتند از موارد دارای سدیم بیکربنات، گلوتامات مونوسدیم، نیتریت، فسفات دی سدیم، بکینگ پودر، نیتریت سدیم و …

پاسخ دهید