رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب

رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب


رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب

رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب باید با افراد عادی تفاوت هایی داشته باشد. این رژیم باید دارای برخی مواد غذایی مفید باشد و به همین ترتیب نباید دارای برخی مواد غذایی مضر برای بیماری شان باشد. در ادامه همراه ما باشید تا این مواد غذایی را معرفی کنیم …

رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب

رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب

رژیم غذایی مناسب مبتلایان به کبد چرب

اگر می خواهید در مورد علل ایجاد بیماری کبد چرب بدانید بهتر است که به مطلبی در همین مورد در سایت مراجعه کنید اما به طور خلاصه می توان گفت که نوشیدن آب یخ، نوشیدن آب بین غذا، پس از استحمام،پس از ورزش و صبح های زود و آخر شب موجب این بیماری می شوند. پس تا می توانید از نوشیدن آب یخ دوری کنید. اگر بدن شما به صورت درست کار نکند موجب می شود که برخی بیماری ها به سراغ شما بیایند. برای همین پیشنهاد می کنیم که بیشتر مراقب خود باشید. برخی عوامل وراثتی نیز موجب ایجاد این بیماری می شود. همچنین مصرف الکل، سیگار، قلیان، داشتن استرس زیاد و تحرک کم از عوامل کبد چرب می باشد.

برای درمان این بیماری بهتر است که روشی پرهیزکارانه در پیش بگیرید و مواد غذایی مضر را مصرف نکنید تا سالم تر بمانید. همچنین عادات غذایی نادرست را هم ترک کنید تا سالم تر بمانید. اولین قدم برای این کار این است که باید از مصرف غذا های چرب و روغن دار که دارای روغن های نباتی و پالم هستند دوری کنیم. سپس باید به عنوان جایگزین از روغن کنجد یا روغن زیتون استفاده کنیم. همچنین به عنوان یک برنامه مفید ورزشی باید به صورت هفتگی حداقل سه روز را به ورزش کردن اختصاص دهید.پیاده روی یکی از ورزش های سالم است. عرق شاه تره، کاسنی، گیاه خارمریم، لیورگل، محلول سرکه انگبین، آب گیلاس، آب آلبالو، آب انار و میوه های قرمز مفید می باشند.

پاسخ دهید