طرز تهیه سالاد زیتون خوشمزه


طرز تهیه سالاد زیتون خوشمزه

طرز تهیه سالاد زیتون خوشمزه

همه خانواده ها به خصوص مامان هر خانواده دوست داره بهترین سالاد را برای سفره ایی که میاره داشته باشد بنابراین نحوه درست کردن سالاد زیتون را برایتان قرار می دهیم که در عین حال ساده اما خوشمزه است می توانید در کنار خانواده از داشتن چنین سالادی به خود ببالید

میدانیم که زیتون و روغن ان بسیار فایده دارد و همیشه استفاده از آنها در برنامه غذایی بسیار توصیه شده است سالاد زیتون هم در صبحانه  و یا در سفره کنار غذا یک رسپی لذیذ است اگر برای صبحانه میخواهید بخورید تخم مرغ هم میشود اضافه کنید این سالاد انسان را برای مدتها سیر نگه میدارد

مواد لازم برای تهیه سالاد زیتون

زیتون سبز ۲۰۰ گرم

روغن زیتون ۱ قاشق غذا حوری

جعفری نصف دسته

شوید نصف دسته

پیازچه ۱ عدد

پاپریکای شیرین ۱ قاشق چایخوری

نمک ۲ قاشق چایخوری

آبلیموی تازه ۱ عدد

طرزتهیه سالاد زیتون

برای درست کردن سالاد زیتون به مواد زیر نیاز خواهیم داشت :

زیتون ها را نصف کرده و هسته هایش را در آورده جعفری و شوید را ریز خرد کرده پیازچه ها را ریز خرد کرده  همه سبزیجات را با زیتون مخلوط میکنیم  رویش نمک , پاپریکای شیرین و فلفل سیاه و سایر ادویه جات را ریخته و مخلوط میکنیم

روغن زیتون و آبلیمو ترش را در سالاد ریخته  به این سالاد  میتوان تخم مرغ , نخود پخته , لوبیای پخته و یا عدس سبز هم میتوانیم بریزیم که سرشار از پروتئین می شود سرد یا ولرم می توانیم سرو کنیم در کنار غذا سرو میکنیم

این مقدار سالاد زیتون برای چهار نفر است و کلا بیست و پنج دقیقه زمان نیاز خواهیم داشت  که ده دقیقه آماده سازی این سالاد و بیست  دقیقه درست کردنش  طول میکشد

در روزهای آینده با زیتون غذاها و سالادهای دیگری هم آموزش خواهیم داد.این رسپی بر اساس رسپی های ترکیه آموزش داده شده است آسانترین شیوه درست کردن سالاد زیتون است این سالاد را در ترکیه خیلی زیاد درست میکنند

سالاد زیتون علاوه بر خوشمزه بودن سالاد خیلی سبکی است و بیشتر در زمستان  مصرف دارد  اگر مواد غذایی پروتئین دار هم که بریزید در واقع یک غذای کاملی می شود و تزیین این سالاد هم به دلخواه است یعنی کاملا سلیقه ای است

منبع: هلو دکتر

پاسخ دهید