فواید استفاده از آرژنین + منابع تامین آن,آرژنین,خواص آرژنین,عوارض آرژنین,آرژنین چیست؟ , منابع آرژنین,بهترین منبع تامین آرژنین,آیا آرژنین ضرر دارد؟

فواید استفاده از آرژنین + منابع تامین آن


فواید استفاده از آرژنین + منابع تامین آن

برای ساخت پروتئین های بدن آرژنین نیاز است بگونه ای که اگر آرژنین نباشد پروتئینی نیز درست نمی شود پس آرژنین یک ماده پروتئین ساز است. آرژنین هم می تواند پروتئین بسازد و هم دارای فواید فوق العاده دیگری نیز می باشد . وقتی پزشک تشخیص دهد که برای رشد فرد نیاز است آرژنین را تجویز می کند. ما امروز می خواهیم در این مقاله به شما فواید استفاده از آرژنین + منابع تامین آن را معرفی کنیم و شما را بیشتر با این ماده آشنا خواهیم کرد. پس اگر شما هم می خواهید بدانید فواید استفاده از آرژنین + منابع تامین آن در ادامه با ما همراه باشید.

فواید استفاده از آرژنین + منابع تامین آن,آرژنین,خواص آرژنین,عوارض آرژنین,آرژنین چیست؟ , منابع آرژنین,بهترین منبع تامین آرژنین,آیا آرژنین ضرر دارد؟

فواید آرژنین

آرژنین در موارد فیزیولوژیکی به کار می رود که سبب گسترش عروق خونی می شود . این می تواند به بهبود جریان خون کمک کند، در نتیجه اکسیژن بیشتر و سایر مواد مغذی ضروری در طول تمرین به عضلات تحویل داده می شود  .آرژنین در رژیم غذایی ما وجود دارد.  معمولا در مکمل های قبل از تمرین به دلیل مزایای آن استفاده می شود . یافته های آرژنیین برای حذف ضایعات سمی و کمک به عملکرد مطلوب سیستم ایمنی کمک می کند.

آرژینین همچنین می تواند سوزش چربی را افزایش دهد که می تواند در آماده سازی مسابقات و کاهش میزان چربی بدن کمک کند . آرژنین به بدن کمک می کند که پروتئین را سنتز کند، که برای یک ورزشکار که می خواهد عضله را اضافه کند، ایده آل است.  آرژینین به بهبود روند بازسازی بافت عضلانی کمک می کند تا برای جلسه تمرینی بعدی آماده شود .

علت استفاده از آرژنین

ترکیب آرژینین با رژیم غذایی شما می تواند به بهبود و کاهش سطوح چربی کمک کند که در طول یک تمرین مفید است.  آرژینین به تنهایی به طور چشمگیری تغییری در ترکیب بدن و یا بهبودی ایجاد نخواهد کرد، اما به عنوان بخشی از یک برنامه تغذیه ای خوب مفید خواهد بود.  استفاده از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی می تواند در رسیدن به تناسب اندام و رژیم غذایی مناسب برای شما کمک کند.

منابع تامین آرژنین

آرژنین در چندین محصول غذایی مختلف یافت می شود، از جمله:

  • گوشت قرمز
  • مرغ
  • ماهی
  • لبنیات
  • دانه
  • آجیل
  • لوبیا
  • سبزیجات برگ دار
  • برخی میوه ها

پاسخ دهید