مضرات فوری خواری و فست فودها را بدانید


مضرات فست فود  مضرات فوری خواری  بلاهای فوری خواری  بلاهای فست فود    خوردن فست فود   خوردن غذاهای اماده

مضرات فوری خواری و فست فودها را بدانید

با فوری خواری سلامت خود را از دست می دهید و بلاهایی که فوری خواری سرتان می آورد ما در این مطلب گنجانده ایم. برای دانستن تاثیر فست فود بر سلامتی به نتایج این خوراک سریع بر اندام های مختلف را باهم مرور میکنیم

خوردن غذاهای فوری و فراورده شده خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد

کربو هیدرات ها وقند باعث تولید اسید می شوند که مینای دندان را از بین میبرند که منجر به پوسیدگی دندان می شود

کلسترول بالا و فشارخون بالا یکی از عوامل بروز بیماری قلبی و سکته مغزی است که از هدیه های فست فود محسوب می شود

مضرات خوردن فست فود

غذاهای سرخ شده با چربی ترانس بالا پخته می شوند این چربی ها باعث افزایش سطح LDL (چربی بد) کلسترول می شوند

اگر چه ممکن است فکر کنید که سالم هستید اما اصرار بر خوردن فست فود این وضعیت را به تدریج در شما ازبین می برد این می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود

بدن شما ممکن است در صورت مصرف بیش از حد سدیم ،اب را به شکلی غیرطبیعی در بافت ها حفظ کند در نتیجه احساس پف کردن و متورم شدن در بعضی اندام ها خواهید شد

خوردن غذاهای سرشار از سدیم،از قبیل انواع فست فود خطر ابتلا به سردرد را افزایش می دهد

کربوهیدرات موجود در فست فود ها می تواند باعث اکنه شود سیب زمینی سرخ کرده ،نان های همبرگر و چیپس سیب زمینی ممکن است منجر به بروز اکنه شود

بلاهای فوری خواری

کالری اضافی می تواند به کیلوگرم های اضافی تبدیل شود. چاقی می تواند باعث تنگی نفس و خس خس شود به خصوص زمانی که فعالیت بدنی بسیار کم است

فست فود معمولا مملو از سدیم سنگین است که می تواند فشار خون را افزایش دهد یا اختلالات قلبی موجود ، از جمله نارسایی احتقانی قلب را افزایش دهد

فست فود لبریز از کربوهیدرات است که منجر به تولید انسولین شود این می تواند منجر به مقاوت به انسولین و دیابت نوع 2 شود

افرادی که فست فود می خورند روزانه 187 تا 190 کالری اضافی دریافت می کنند.

پاسخ دهید