پاپایای سبز چه فوایدی دارد؟,پاپایای سبز,خواص پاپایای سبز,فواید پاپایای سبز,تاثیرات مثبت پاپایای سبز بر سلامتی , دانستنی هایی درباره پاپایای سبز

پاپایای سبز چه فوایدی دارد؟


پاپایای سبز چه فوایدی دارد؟

پاپایا یکی از میوه های محبوب می باشد که بیشتر در قاره آمریکا و اروپا مصرف می شود. این میوه که به تازگی طرفدار بسیار زیادی را به خود جذب کرده است دارای فواید و خواص بسیار زیادی است و مواد معدنی موجود در آن بسیار برای بدن مورد نیاز می باشد. افراد می توانند با استفاده از این میوه برخی از بیماری ها را درمان کنند. ما امروز می خواهیم در این مقاله به شما بگوییم پاپایای سبز چه فوایدی دارد؟ همچنین به شما خواهیم گفت پاپایا چه تاثیراتی بر پوست می گذارد. پس اگر شما هم می خواهید بدانید پاپایای سبز چه فوایدی دارد؟ در ادامه با ما همراه باشید.

پاپایای سبز چه فوایدی دارد؟,پاپایای سبز,خواص پاپایای سبز,فواید پاپایای سبز,تاثیرات مثبت پاپایای سبز بر سلامتی , دانستنی هایی درباره پاپایای سبز

مواد معدنی موجود

این نوع  پاپایا دارای  مواد مغذی عالی است، از جمله سطح بالایی از ویتامین C، E، A و فولات، و همچنین منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و دیگر آنتی اکسیدان ها. در این میوه ها میزان چربی و کلسترول ناچیز وجود دارد و  در صد گرم آن کمتر از ۴۰ کالری دارد. آنها همچنین شامل کاروتنوئید ها و پلی فنل ها و نیز مقدار قابل توجهی از لیکوپن و اسید آمینه های مختلف  هستند که برای بدن لازم است

فواید پاپایای سبز :

مهمترین فایده  پاپایا سبز عبارتند از سلامت پوست، تسکین درد قاعدگی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در مقابل بیماری های قلبی و کمک به هضم غذا

تقویت پوست

با داشتن مقدار زیادی ویتامین E، اسید آمینه و ویتامین C، این میوه غیر ضد پیری است، زیرا می تواند در جلوگیری از چروک ها، لکه های پیری، و نیز درمان التهاب کمک کند.

راحتی هضم

میزان فیبر در پاپایا سبز بسیار زیاد است، بخاطر همین می تواند به کاهش هضم،  احساس سیری، افزایش جذب مواد مغذی، و تعادل pH معده کمک کند.

تاثیر بر بیماری های قلب

میزان پتاسیم در پاپایا سبز بسیار زیاد است، به این معنی که این میوه می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. پتاسیم یک وازودیلاتور است، فشار بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

تاثیر بر سیستم ایمنی

این میوه دارای بیش از ۷۰٪ نیاز روزانه  ویتامین C بدن را تامین می کند و باعث تولید گلبول های سفید می شود. این سلول ها اولین خط دفاع بدن در برابر عفونت ها و پاتوژن های خارجی هستند.

 

 

منبع:دکترسلام/هلودکتر

پاسخ دهید