آیا واقعا آب و لیمو ترش برای لاغری خوب است؟

      ۱۱ فرو ۱۳۹۶      ۰      56 بازدید        

آیا واقعا آب و لیمو ترش برای لاغری خوب است؟

تقریبا همه اعتقاد دارند که ترکیب آب و لیمو ترش باعث کاهش وزن و چربی سوزی است. علاوه بر این که لیمو ترش باعث افزایش سیستم ایمنی بدن هم می شود. سعی کنید این نوشیدنی مفید را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

آیا واقعا آب و لیمو ترش برای لاغری خوب است؟

آیا واقعا آب و لیمو ترش برای لاغری خوب است؟

لاغری با آب و لیمو ترش

با مصرف لیمو ترش ویتامین C بدن تامین می شود. دقت کنید که نباید آنرا شیرین کنید می توانید برای کاهش میزان ترشی و محافظت از دندان آنرا با نی بنوشید. این نوشیدنی یک راه حل دائمی برای کاهش وزن نیست و فقط یک مکمل و کمک کننده برای لاغری است و نمی توان اضافه وزن را از بین ببرد. با توجه به این نکته می توانیم در یابیم که لیمو ترش به تنهایی کارساز نیست و باید همراه با یک رژیم کامل غذایی و برنامه ورزشی باشد. در این برنامه باید انواع فیبر، سبزیجات، میوه، حبوبات، پروتئین از نوع کم چربی مصرف شود. حداقل زمان ورزش در این برنامه روزانه نیم ساعت می باشد.

آب هم به تنهایی برای لاغری و کاهش وزن مفید است و جزء لازم لاغری محسوب می شود. خوردن دو فنجان آب پیش از هر وعده باعث کاهش وزن می شود. آب باعث می شود معده پر شود و احساس سیری کنید. در نتیجه غذای کمتری میل می کنید. اگر از مواد ترش مانند لیمو ترش استفاده کنید هم سوخت و ساز بدن تان بیشتر می شود و تراکم چربی اتفاق نمی افتد. ترشیجات نوعی پاک کننده و سم زدای طبیعی در بدن می باشد. موادی در لیمو ترش نیز وجود دارند به نام پلی فنل. این ماده باعث می شود کبد به چربی سوزی وادار شود و در نتیجه شما کاهش وزن خواهید داشت و به لاغری می رسید.

دسته بندی : پزشكي و سلامت, تغذیه سالم
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد