لاغری طبیعی با خوردن نوشیدنی قبل از خواب

      ۱۲ فرو ۱۳۹۶      ۰      91 بازدید        

لاغری طبیعی با خوردن نوشیدنی قبل از خواب

اگر می خواهید با نوشیدن یک نوشیدنی مفید و طبیعی به لاغری و کاهش وزن برسید باید در ادامه همراه ما باشید …

لاغری طبیعی با خوردن نوشیدنی قبل از خواب

لاغری طبیعی با خوردن نوشیدنی قبل از خواب لاغری با نوشیدنی

 

شیر

خوردن شیر می تواند به خوابی آرام کمک کند و به راحتی بخوابید. همچنین اگر هر شب یک لیوان شیر میل کنید باعث می شود در روز بعد احساس گرسنگی کمتری بکنید. نوعی پروتئین در شیر وجود دارد که در طول شب به ساخت عضله کمک می کند. اگر شیر را به صورت منظم میل کنید باعث می شود سوخت و ساز بدن تان افزایش یابد و سریع تر کاهش وزن داشته باشید.

آب انگور

اگر هرشب یک لیوان آب انگور طبیعی میل کنید باعث می شود زمانی که شما خواب هستید هم به چربی سوزی و لاغری مشغول باشید. انگور ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند و به شما برای داشتن بدنی سالم بسیار کمک می نماید. همچنین موادی در انگور وجود دارد که باعث می شود چربی های سفید ذخیره شده در بدن به چربی قهوه ای تبدیل شده و سوزانده شوند.

چای بابونه

اگر هر شب یک فنجان چای بابونه بنوشید باعث می شود پیام های عصبی در بدن تان راحت تر منتقل شود و اعصاب تان آرام می شود. در حقیقت این چای مانند یک آرام بخش می باشد. دمای بدن هم با نوشیدن این چای معجزه آسا کم می شود و راحت تر می خوابید. ولی حتما توجه کنید که چای بدون کافئین قبل از خواب بنوشید.

کفیر

کفیر از تخمیر شیر بدست می آید و حاوی پروتئین می باشد که باعث می شود باکتری های خوب روده افزایش یابند و گوارش بهبود می یابد. همچنین باعث جذب بیشتر ویتامین و مواد معدنی می شود. نوشیدنی هایی این گونه باعث خوابیدن راحت تر و ورزش پر بازده تر می شود.
برای لاغری می توانید برنامه ای بریزید که هرشب یکی از این نوشیدنی ها را میل کنید.

دسته بندی : پزشكي و سلامت, تغذیه سالم
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد