کالری انار چقدر است؟

      ۲۸ آذر ۱۳۹۳      ۰      77 بازدید        

انار یکی از میوه های پرکالری محسوب میشود و نسبت بسیاری از میوه ها کالری بالاتری دارد.

 

میزان ارزش غذایی و همچنین کالری در هر ۱۰۰ گرم انار

anar by nazdoone.com 31

.

.

کالری:۷۲ 

کل چربی :حدود ۱ گرم 

کلسترول:ندارد

چربی اشباع شده:حدود۰٫۱ گرم

کربوهیدرا:۱۷ گرم

سدیم:حدود ۳ میلی گرم

فیبر : ۳٫۵ گرم
شکر: ۱۱٫۹ گرم
پروتئین: ۱٫۵ گرم 
کلسیم: ۸٫۷ میلی گرم
پتاسیم: ۲۰۶ میلی گرم

 

.

.

anar by nazdoone.com 31 (1)

مقدار کالری انار ترش کمی پایین تر از انار شیرین و میزان شکر انار ترش نیز پایین تر است.

 

دسته بندی : اشپزي, خواص مواد غذايي
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد