برای لاغر شدن سالاد سیب زمینی را فراموش نکنید!

      ۱۷ شهر ۱۳۹۵      ۰      32 بازدید        

برای لاغر شدن سالاد سیب زمینی را فراموش نکنید!

اگر دنبال راهی ساده برای لاغری هستید پیشنهاد ما به شما استفاده از سالاد رژیمی سیب زمینی است! در ادامه این پست دستور تهیه یک سالاد خوشمزه و در عین حال رژیمی را برای شما روی سایت قرار داده ایم.

salad-laghari

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد مورد نیاز

سیب زمینی ۵۰۰ گرم

ژامبون خردکرده ۱۵۰ گرم

روغن مایع ۱ قاشق سوپخوری

جعفری ساطوری‌کرده ۵۰ گرم

پیازچه‌ی خردکرده ۱۰ ساقه

نمک و فلفل به میزان لازم

خیارشور خردکرده ۱۰۰ گرم

زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه‌ای خردکرده ۱۰۰ گرم

خامه‌ی ساده ۵۰ میلی‌لیتر

سس مایونز ۱۰۰ گرم

طرز تهیه:

۱٫ سیب زمینی را آب‌پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید.

۲٫ آن‌گاه پس از خنک شدن، به شکل حبه‌ای خردکنید.

۳٫ ژامبون را در روغن تفت دهید.

۴٫ سپس در کاسه‌ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

۵٫ اینک خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید.

۶٫ حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

۷٫ اکنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

دسته بندی : رژیم درمانی
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد