رعایت نکاتی که باعث لاغری شکم و پهلو می شود

      ۳۰ آبا ۱۳۹۵      ۰      56 بازدید        

رعایت نکاتی که باعث لاغری شکم و پهلو می شود

لاغری بدون عارضه ای را با نکات نازدونه داشته باشید تا بعدا افسوس نخورید

notes-macerate-nazdoone-com-1

 

امروز در بخش لاغری برای شما عزیزان نکاتی را یاد آور میشویم که لاغر بمانید یا خودتان را از اضافه وزن نجات دهید ، بیشتر مردان و زنان توصیه هایی را در مورد لاغری میخوانند اما هیچکدام نتیجه کامل نمی دهند ما چندین راه و روش برای لاغری یادآوری میکنیم که بسیار راحت به وزن خوب برسید .

نکاتی برای لاغر کردن بدن بدون عارضه

نکته ای که باید یادآوری کنیم استفاده از دمنوش هایی است که باعث چربی سوزی می شود و بیشتر چربی شکم و پهلو ، از بین بردن چربی شکم و پهلو با دمنوش مریم گلی لذیذ
دمنوش مریم گلی

مواد لازم :
مریم گلی تازه یا خشک ۱۵ گرم

آب ۱ لیتر

آب لیموترش ۱ عدد

عسل ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

برگ این گیاه را از عطاری تهیه نمایید و به میزان دو قاشق غذاخوری از آن را به همراه سه لیوان آب در یک قوری ریخته و دو قاشق غذاخوری نیز عسل بفزایید . بعد از گذشت ۲۰ دقیقه آماده می شود . دمنوش مریم گلی دارای مزه ای تقریبا تلخ است که می توانید با استفاده از عسل آن را شیرین نمایید.. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا ۵ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید.

 

نکته بعدی در مورد عوارض چاقی است و نیز تصمیم به لاغری و وزن مطلوب رسیدن است

چربی اضافی برای مغز ضرر دارد
چاقی بر خلق و خو اثر منفی دارد
چربی اضافی بدن بر مفاصل فشار وارد می کند
اضافه وزن به مثانه فشار وارد می کند

notes-macerate-nazdoone-com-2

نکته بعدی باید عرض کنم که در برخی موارد لاغر کردن بدن باعث عوارضی می شود مانند ریزش مو ما برای این مورد یادآور میشویم که چطوری پیشگیری و جلوگیری کنید

چگونه لاغر شویم اما ریزش مو نداشته باشیم ؟

۱- جو ، هویج ، سیب، تخم کتان، آلو بیشتر مصرف کنیم
۲- هم زمان با رژیم غذایی مناسب ، ورزش کنیم ( مثلا پیاده روی)

 

نکاتی مفید و عالی برای چربی سوزی و نیز کاهش وزن

پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید
آب میوه های صنعتی را فراموش کنید
داخل سالاد لیمو بچکانید
شیر سویا مصرف کنید
در پخت و پز روغن را فراموش کنید
قطع کامل فست فود
مصرف یک عدد سیب ٢٠ دقیقه قبل غذا

دسته بندی : پزشكي و سلامت, تغذیه سالم
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد