طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز و سم زدا

      ۱۲ آذر ۱۳۹۵      ۰      36 بازدید        

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز و سم زدا

 

fat-burning-soup-recipe-for-weight-loss-and-detoxification-nazdoone-com

طرز تهیه سوپ رژیمی لاغری

برای کسایی که در خانواده سوپ را بیشتر دوست دارند و هر روز در مواد غذایی خود میگنجانند بهتر است این سوپ رژیمی را برای لاغری و نیز سم زدایی درست کنند و مصرف کنند ، که سلامت بدنشان چندین برابر شود و عمل چربی سوزی نیز به تسریع بیافتد ، ما در این بخش شما را به درست کردن سوپ رژیمی کاهش وزن و سم زدا آموزش میدهیم تا خودتان در منزل درست کنید و مصرف کنید.

در واقع باید متذکر شویم که این سوپ همان سوپی است که در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» که یک رژیم سم زدایی و کاهش وزن است مورد استفاده قرار می گیرد .

در این رژیم که معمولا” ۷ روزه است شما می توانید هرچقدر می خواهید از این سوپ بخورید. اما این سوپ چربی سوز مفید را می توانید در کنار رژیم های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.

مواد لازم برای سوپ رژیمی:

کلم یک عدد
پیاز سبز ۶ عدد
کرفس یک دسته
فلفل سبز ۲ عدد
دو قوطی گوجه خرد شده یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه
آب ۸ فنجان
نمک و فلفل به مقدار لازم
پودر سیر ( اختیاری) به مقدار لازم
طرز تهیه سوپ رژیمی :
کلم ، پیازها ، کرفسها و فلفل ها را خرد کنید و آنها را داخل قابلمه بریزید.
این سبزیجات را با حرارت ملایم حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.
حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه بریزید بطوریکه روی سبزیجات را کاملا” بپوشاند و حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.
بعد از اینکه آب بجوش آمد حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده خوردن است اما اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشید بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.
قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید

نکته :
می توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده های دیگر هم از آن استفاده کنید
از رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.

بخش سلامت و لاغری سایت تفریحی نازدونه

دسته بندی : اشپزي, غذاهاي رژيمي
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد