معجون مقوی افزایش وزن+بهترین زمان خوردن قهوه

      ۲۵ آذر ۱۳۹۵      ۰      57 بازدید        

معجون مقوی افزایش وزن+بهترین زمان خوردن قهوه

 

برخی خانم ها و آقایان همیشه به خاطر لاغری که دارند دنبال روش های چاقی هستند تا در کمترین زمان به چاقی که دوست دارند دست یابند بنابراین ما معجونی را به شما توضیح می دهیم که درست کنید و میل کنید تا در کمترین زمان به افزایش وزنی که دوست دارید دست یابید اما در خوردن این معجون معجزه گر دقت کنید که افراط شود به چاقی خیلی زیاد منجر می شود.

 

معجون مقوی برای چاقی
مواد لازم برای معجون چاقی:

یک لیوان شیر پرچرب
۳ قاشق غذاخوری پودر شیرخشک
۲ قاشق غذاخوری بستنی
۱ قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز
عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون
درست کردن معجون چاقی مقوی:

همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، ۴۰۰ کالری به انرژی مصرفی تان اضافه می شود.

the-best-time-to-eat-nutritious-concoction-weight-gain-ground-nazdoone-com

بسته انرژی زا برای چاق شدن

اگر لاغری شما زیاد است بهمراه معجون این بسته انرژی زا را هم مصرف کنید ، روش دوم بسته انرژی زا نیز برای چاقی است

این ترکیبات رو بعد از صبحانه باهم مخلوط کنید تا بمب انرژی از خودتون بسازید

شیر
کمی کاکائو
موز+خرما
۳۰گرم کنجد
۳۰گرم بادام
یک عدد سیب نصف شده

(شکر لازم نیست)

 

همیشه دغدغه این را داریم که بهترین زمان خوردن قهوه کی است ؟

تا الان نمیدونستیم بهترین وقت خوردن قهوه کی است و هر ساعتی از روز که میشد مصرف میکردیم الان با دانستن اصول قهوه خوردن حتما در ساعت های مشخص قهوه میخوریم.
بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی مورد علاقه‌تان ساعت ۱۰٫۳۰ صبح است برای اینکه قهوه‌ی صبحگاهی میتواندحسابی سرحالتان بیاورد باید بین ساعت ۹٫۳۰ تا ۱۱٫۳۰ نوشیده شود.

به خاطر این که در این ساعات از روز میزان کورتیزول (هورمون استرس) در پایین‌ترین میزان خود قرار دارد. این هورمون در ساعت ۸ تا ۹ صبح و همچنین ۵٫۳۰ تا ۶٫۳۰ عصر در بیش‌ترین میزان خود قرار دارد و بعد از آن کاهش می‌یابد.
کافئین موجود در قهوه بر روی این هورمون تأثیر می‌گذارد. اگر زمانی که میزان کورتیزولتان بالاست قهوه بخورید بدنتان نسبت به تأثیر کافئین مقاومت میکند. برای همین هم قهوه نمی‌تواند با سرعت زیاد مغزتان را تحریک کند
پس بهترین زمان رو در حال حاظر در اختیار داریم ۹٫۳۰ تا ۱۱٫۳۰ قهوه بنوشید

گردآوری شده در بخش لاغری و سلامت سایت تفریحی نازدونه

دسته بندی : پزشكي و سلامت, تغذیه سالم
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد