رعایت چندین نکات سلامتی در زندگی روزمره

      ۳۰ آذر ۱۳۹۵      ۰      43 بازدید        

رعایت چندین نکات سلامتی در زندگی روزمره

 

اکثر خانواده هایی که چاقی دارند و سعی در لاغری هستند هر چیزی که برای این دو گزینه مناسب است را بدون انکه درباره ان تحقیق کنند استفاده می کنند که این خیلی برای سلامتیشان مضر است،در زندگی باید از اول بدانیم که چه چیزی برای سلامتی ما مضر ایت و چه چیزی برای سلامتی ما خوب است بنابراین دانستن برخی نکات سلامتی در زندگی بسیار اهمیت دارد پس بکوشیم با دانستن درباره سلامتی بدن خودمان را از سلامتی بیشتر بهره مند سازیم و زندگی خود را با خوردن چیزهای هدر و مضر نگذرانیم که بعدا پشیمانی برای سلامتی داشته باشیم.

 

خوردن آنتی بیوتیک های طبیعی و مفید در زندگی
۱- سیر
۲- سرکه سیب
۳- زغال اخته
۴- عسل
۵- شلغم
۶- عصاره هسته انگور
۷- روغن درخت چای

observe-several-things-to-health-in-everyday-life-nazdoone-com

ببینید چقدر می تواند خوردن این ۷ مورد سلامتی شما را بهبود ببخشد و یک زندگی خوب را به شما هدیه دهد.

برای اینکه سلامتی و ویتامین های مورد نیاز روزانه خود را بدست بیاورید از تخم شربتی استفاده کنید ببینید چقدر می تواند موثر در جذب بیشتر ویتامین ها و غیره شود

خوردن تخم شربتی برای سلامتی پیشنهاد میشود

۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر
۷ برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال
۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج
۲ برابر پتاسیم بیشتر از موز
۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی دارد

برخی افراد چون چاق هستند و میخواهند به لاغری سریع برسند دست به هر کاری میزنند اما اگر بدانند که مواد مورد نیاز برای سلامتی بدنشان را تامین کنند اصلا نیازی به قرص و غیره نیست.

آشنا شدن با غذاهای طبیعی که بسیار خوب برای خونسازی است و نیازی به چیزی ندارید با این غذاهای طبیعی خونسازی بدنتان را بیشتر کنید.

خونسازترین غذاهای طبیعی

جوانه گندم
هویج
لبو
انجیر
اسفناج
کلم
عرق گزنه
لیمو
زردآلو
انار

 

گاها پیش میاد که برخی خانواده ها یا خود شخص برای اینکه به رشد کافی برسد دست به هر کاری میزند که این اصلا درست نیست مثلا تزریق هورمون رشد سلامتی را به خطر می اندازد

تزریق هورمون رشد بعد از ۱۸ سالگی،نه تنها منجر به رشد طولی ورزشکاران نمی شودبلکه باعث افزایش فشار مغز ، سردردهای دائمی،پرخاشگر،بی خوابی و ضخیم شدن صدا می شود که اصلا برایتان جالب نخواهد بود.

گردآوری شده در بخش لاغری و سلامت نازدونه

دسته بندی : پزشكي و سلامت, تغذیه سالم
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد