لاغری و چربی سوزی عالی با مواد غذایی+ عامل گودی زیاد کمر

      ۱۱ دی ۱۳۹۵      ۰      105 بازدید        

لاغری و چربی سوزی عالی با مواد غذایی+ عامل گودی زیاد کمر

 

برای اینکه یک وزن و تناسب اندام مناسب داشته باشید با توصیه هایی که در این بخش لاغری وس لامت نازدونه برایتان داده می شود توجه کنید با موادغذایی که میخورید نیز میتوانید وزن خود را کم کنید و تناسب اندام خوبی را داشته باشید ، نیز در مورد دلیل گودی زیاد کمر بدانید که چرا برخی افراد گودی کمر زیادی دارند و با این گودی کمر احساس درد دارند یا خیز ، پس با نازدونه همراه باشید.

با توجه به همه دوستانی که امروزه همگیر شده است دوست دارند تناسب اندام داشته باشند پس بیشتر توصیه ما برای مواد غذایی که میخورند قابل استفاده است ، گودی کمر بسیار می تواند خطرناکتر باشد و آسیبهای جدی را برای شخص به وجود بیاورد با ما همراه باشید.

چربی سوزی و لاغری با مواد غذایی

با این مواد غذایی چربی سوزی و کات را هم زمان ایجاد کنید

ماهی، محرک متابولسیم بخارپز اصل اساسی است
غلات، منبع فیبر با گلپر و آبلیمو بخورید
آجیل‌ها، پرچرب اما مفید کم‌کالری‌های آن را انتخاب کنید

سیب، میوه‌ای از بهشت هر روز یک عدد فراموش نشود

weight-loss-and-fat-burning-food-excellent-with-a-large-hollow-waist-nazdoone-com

سالاد ها با آبلیمو و روغن زیتون بخورید
آووکادو سبز چربی‌سوز هر قاچ، یک منبع فیبری

لاغری و سلامت نازدونه
سویا، دانه چند منظوره بو داده اما بدون نمک بخورید
شیرین‌بیان، برای معده و شکم

شیرین و چربی‌سوز
تخم‌مرغ، چربی‌سوز پروتئینی با نعنا بخورید

 

عامل گودی زیاد کمر

– التهاب دیسک کمر
– قوز بیش از حد
– چاقی (نرسیدن به لاغری مناسب)
– پوکی استخوان
– ضعف عضلات شکمی
– زایمان های مکرر
– در رفتگی دو طرف‌ لگن‌

weight-loss-and-fat-burning-food-excellent-with-a-large-hollow-waist1-nazdoone-com
– استفاده‌ از کفش‌ پاشنه‌ بلند
– جابجایی ستون‌ مهره‌ها به‌ سمت‌ جلو ( مادرزادی یا هر عامل‌ دیگر)
– ضعف‌ عضلات‌ شکمی و عضلات‌ خلفی ران‌ و بازکننده‌های مفصل‌ ران‌
– کوتاهی عضلات‌ ناحیه‌ کمری (بازکننده‌های کمر)
لاغری بیش از حد بدن
وقتی که می خواهید مدت طولانی بایستید، یک پا را روی زمین و پای دیگر را روی یک پله، چهار پایه و یا هر چیز مشابه قرار دهید

گردآوری شده در بخش لاغری و سلامت سایت تفریحی نازدونه

دسته بندی : پزشكي و سلامت, تغذیه سالم
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد