رژیم لاغری شیر

      ۳۰ بهم ۱۳۹۵      ۰      65 بازدید        

رژیم لاغری شیر

رژیم لاغری شیر

سلام به کاربران عزیز. امروز می خواهیم به شما رژیم لاغری شیر را آموزش دهیم . البته این را بگوییم که این رژیم برای دو هفته است و اگر شما می خواهید به مهمانی بروید این بهترین رژیم است. اگر شما هم می خواهید از این رژیم لاغری شیر استفاده کرده و به لاغری و تناسب اندام دست یابید در ادامه با ما همراه باشید.

این رژیم لاغری جزو کاربردی ترین رژیم ها می باشد البته با این رژیم می توانید در دو هفته چند کیلو از وزن خود را کاهش دهید. شما باید در کنار این رژیم ورزش یادتان نرود و اگر با ورزش کردن رژیم بگیرید تاثیر زیادی بر شما می گذارد. اگر شما رژیم دیگر در نظر دارید می توانید از این رژیم قبل از آن استفاده کنید تا بدن شما را پاک سازی کند. چون این رژیم لاغری باعث پاکسازی سموم شده است باعث می شود تا اعصابتان آرام تر شود . البته این رژیم لاغری برای کسانی که پوکی استخوان دارند خیلی مفید است چون دارای کلسیم زیادی است که برای سلامتی استخوان ها و عضلات بسیار نیاز است و باعث تقویت آن ها می باشد.

صبحانه :

شما باید هر روز در صبحانه یک لیوان شیر با دوعدد خرما و ۱ عدد میوه فصل میل کنید.

نهار :

شما باید در نهار ۲ لیوان شیر کم چرب و با نصف موز و ۲ عدد خرما میل کنید.

عصرانه :

شما باید در عصرانه ۱ لیوان شیر با ۱ عدد خرما و ۱ عدد میوه فصل میل کنید.

شام :

شما باید در شام نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز همراه ۱ عدد سیب زمینی کباب شده یا آب پز همراه با ۱ کاسه کوچک سالاد که دارای کاهو ، هویج ، گل کلم ، اسفناج ، کرفس ، خیار ….)  میل کنید.

نکته: اگر شما سینه مرغ را دوست ندارید می توانید به همان اندازه از گوشت بدون چربی یا ۲ عدد تخم مرغ و یا یک ماهی کوچک استفاده کنید. همچنین اگر دوست داشتید می توانید درون سالاد ماست بریزید.

حال شما می توانید با دو هفته استفاده از این رژیم لاغری چند کیلو از وزن خود را کم کنید و به تناسب اندام برسید.

دسته بندی : پزشكي و سلامت, رژیم درمانی
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد