با خیار به طور معجزه آسایی لاغر شوید

      ۱۵ اسف ۱۳۹۵      ۰      42 بازدید        

با خیار به طور معجزه آسایی لاغر شوید

اگر شما هم ده دنبال لاغری و کاهش وزن هستید حتما سراغ انواع ورزش ها و قرص ها رفته اید و بی نتیجه مانده اید. اول از همه بگوییم که مصرف این قرص های لاغری و چاقی فقط با تجویز پزشک مجای خواهد بود. در ادامه همراه ما باشید.

با خیار به طور معجزه آسایی لاغر شوید

با خیار به طور معجزه آسایی لاغر شوید

لاغری با خیار:

با رژیم سالم و طبیعی خیار می توانید به سرعت در دو هفته حدود هفت کیلو وزن کم نمایید. این مقدار شاید در نظر بعضی افراد اعداد بزرگی هستند اما در واقع متعادل هستیم. توجه کنید که خیار گیاهی سالم را خریداری کنید زیرا این نوع خیار میل به مصرف وعده غذایی واکنش نشان می دهد و اشتها را کاهش می دهد. در واقع کاهش اشتها است که مهم می باشد.

رژیم غذایی فوق العاده لاغری با خیار:

میوه تازه ۳۰۰ گرم
دو عدد سیب زمینی پخته و چند نان
ماهی صد و پنجاه گرم
چای و قهوه بدون قند برای امتحان

رژیم غذایی روزانه:

سالاد خیار و تخم مرغ آب پز دو عدد برای صبحانه
یک سیب زمینی بزرگ، هلو یا پنج آلو برای میان وعده
سالاد خیار و نان کامل گندم (تست) برای ناهار
اسموتی خیار برای میان وعده
حدودو سیصد گرم سالاد میوه برای شام

دستور تهیه سالاد خیار :

خیار چهارصد گرم
ماست دویست میلیلیتر
پیاز تازه یک عدد
نمک

اسموتی خیار

سیب یک عدد
خیار یک عدد
زنجبیل یک قعطه کوچک
سبزی اسفناج کم
بادام و اسفنناج بیست گرم

طرز تهیه اسموتی خیار:

درون مخلوط کن سیب، خیار و اسفناج را می ریزیم و مخلوط می کنیم و بعد از آن زنجبیل را اصافه کنید و مواد را به یک لیوان انتقال دهید و به وسیله بادام یا گردوم خورد شده می توانید آنرا تزئین کنید. اسموتی شما آماده است. این اسموتی برای بدن و لاغری بسیار مفید می باشد. نوش جان!

 

دسته بندی : پزشكي و سلامت, رژیم درمانی
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد