آجیل هایی که به صورت شگفتی شما را لاغر می کنند

      ۲۲ اسف ۱۳۹۵      ۰      42 بازدید        

آجیل هایی که به صورت شگفتی شما را لاغر می کنند

اگر می خواهید به طور عجیی در عید کاهش وزن داشته باشید با ما همراه باشید. لاغری با مصرف آجیل را احتمالا نشنیده بودید اما عجیب نیست و امروز کاملا با شما در مورد آن صحبت می کنیم.

آجیل هایی که به صورت شگفتی شما را لاغر می کنند

آجیل هایی که به صورت شگفتی شما را لاغر می کنند

کاهش وزن با آجیل:

همیشه سعی کنید از آجیل تازه استفاده کنید. بویژه اگر میهمانان تان سالمند و یا فشار بالا و بیماری های قلبی عروقی دارند از آجیل کم نمک استفاده کنید. اگر آجیل کم مصرف شود خواص آن زیاد است ولی مصرف بی رویه مفید نیست.

بادام حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان می باشد. گردو نیز اسید های مورد نیاز بدن از جمله امگا۳ را دارا می باشد و برای لاغری هم مفید است. ماکادمیا آجیلی است که احتمالا آنرا امتحان نکرده اید. با این آجیل می توانید خیلی سریع کاهش وزن داشته باشید. گردوی آمریکایی هم اسید های چرب مفید بدن را دارند  و مواد مغذی و ویتامین های مهم را هم درون خود جای داده اند. آجیل کاج هم شربی های غیر اشباع دارد و شامل ویتامین های A و C و D می باشد.

بادام زمینی محبوب هم مواد مفید بدن را دارد ولی آلرژی زا هم هست. بادام هندی فواید بسیاری دارد ولی همانند بادام زمینی آلرژی زا می باشد.

 

 

 

پسته هم یکی از اجزای مهم آجیل می باشد و می توان از انواع تخمه ها هم استفاده کرد. از مزایای پسته می توان به خون سازی، افزایش سوخت و ساز بدن و … نام برد که باعث لاغری می شود. اگر می خواهید در عید چاق نشوید باید به میزان مناسب آجیل مصرف کنید. از خورد آجیل زیاد در شب هم خودداری کنید. لاغری با آجیل انجام می شود ولی مصرف بی رویه آنها هم مضر و چاق کننده می باشد.

دسته بندی : پزشكي و سلامت, رژیم درمانی
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد